肌肤老化

　　「 老化」恐怕是所有女生最害怕的两个字。嘉嘉身边很多朋友要买保养品时，都会对我说：我要有抗皱，紧致，淡斑功效的，有没有什么好推荐？

　　女人，尤其是到了轻熟女的年纪，就会发现脸部肌肤的问题越来越多，开始有些松弛，下垂，干燥，暗沉，而斑点，纹路也开始出现。可是我还算年轻啊，现在就出现老化现象，会不会太早了啊！所有就开始紧张，开始急着要抗老了。

　　要有效的抗老，就让我们先了解什么是肌肤老化。肌肤老化基本上可分为：自然老化和外因性老化

自然老化（intrinsic aging）
　　皮肤的自然老化是因为时间，年龄增加而产生的身体变化。人到了一定的年龄后，人体细胞新陈代谢衰退，肌肤功能也开始退化。皮肤中的天然保湿因子，胶原蛋白逐渐流失，角质层堆积，黑色素增加，肌肤就会出现干燥，失去弹性，黑斑，粗糙，皱纹等问题。每个人都会经历自然老化，而老化的速度则因个人的基因而不同。

外因性老化（extrinsic aging）
　　外因性老化则是由环境伤害，譬如紫外线，空气污染，抽烟喝酒，作息不正常，压力等，而让肌肤提早老化。外在因素基本上是可以避免，只要避开这些伤害，加强保养，就可以减轻这些因素对肌肤的伤害。

光老化（photoaging）
　　90% 的肌肤老化是由紫外线造成的光老化（photoaging）所致。紫外线中的 UVB 无法深透肌肤，只能抵达肌肤的表皮层（epidermis），造成皮肤晒红晒伤。而 UVA 则能穿透皮肤，深入真皮层（dermis），促进自由基产生，同时破坏胶原蛋白，纤维蛋白等。

图片来源：http://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb/understanding-uva-and-uvb

　　胶原蛋白流失是肌肤老化的关键。肌肤真皮层细胞外基质内的「基质金属蛋白酶」（matrix metalloproteinases, MMPs），会损坏胶原蛋白、弹力蛋白，令肌肤失去支撑皮肤的蛋白质，失去弹性。而紫外线能刺激 MMPs 的活性增加，令胶原蛋白迅速被分解，加速肌肤老化。

　　所以啊，嘉嘉还是不胜其烦的再次叮咛，阳光是肌肤老化的头号凶手，要抗老化，一定要从防晒做起！