资生堂 WHITE LUCENT 美透白修护粉

WHITE LUCENT 透白美肌，是资生堂家族久负盛名的高端美白护肤系列，它开创了“美、透、白”的美肌新标准。新 WHITE LUCENT 系列添加了资生堂独创的三大美白有效成分：m-氨甲环酸（m-Tranexamic Acid），4MSK及多效修护维生素C（Multi-Target Vitamin C）。资生堂研究发现，黑色素经过3个阶段后便会形成斑点，WHITE LUCENT 系列运用这三大美白成分，并融合天然的艾蒿精华 ，形成色斑追踪系统（Melano Sensor System），针对色斑形成的所有阶段，层层阻击黑色素，步步美白。

今天来介绍这款 WHITE LUCENT 美透白修护粉（Brightening Skincare Powder）。

这款粉最特别的地方就是它不是一般的蜜粉或粉饼，而是一款护肤品。因此，它不但可以在早上作定妆使用，也可以在晚上当保养品使用。

很多人告诉嘉嘉，不喜欢上完保养品后，肌肤上粘粘腻腻的感觉，尤其是较滋润的产品，如果没搭配上按摩，让肌肤完全吸收，就会觉得粘腻不舒服。尤其是晚上睡觉时，害怕会沾到床单枕头套。所以，嘉嘉还蛮推荐这 WHITE LUCENT 美透白修护粉，在夜间保养的最后一道程序使用。在上完所以保养品后，用粉扑占取少许粉末，均匀的扑在脸上。质地非常细致，触感很柔滑，有种通透的感觉。上完后不但令肌肤清爽之余，同时可以加强美白效果，可以说是一举两得。

NARUKO 鲁冰花冻龄青春系列

天上的星星不说话，地上的娃娃想妈妈。。。

一听到鲁冰花这个名字，脑海中马上浮现这个熟悉的旋律。。。这首歌也是 1989 年同名电影《鲁冰花》的主题曲。这部电影的情节和鲁冰花没有直接的关系，可是电影的开始和结束都以鲁冰花为主要画面。

你现在看到的花，叫鲁冰花

农人把它种在茶树的空隙上

春天它开出红色的小花朵

不久花谢了

农人把它拔下放在茶树下，盖上泥土

慢慢的鲁冰花就会变成肥料

使茶树长得很茂盛

鲁冰花虽然死了

我们却可以喝到很像很甘的好茶。

这是《鲁冰花》这部电影的开场白。鲁冰花，广泛种植在台湾地区的茶园，不但可以抑制杂草的生长，盛开时美化茶园，凋谢后又变成最天然的肥料。因为这种奉献牺牲的精神，鲁冰花也被称为“母亲花”。

鲁冰花～学名白羽扇豆，就是 NARUKO 鲁冰花冻龄青春系列最重要的主角。鲁冰花是牛尔老师一次在纽西兰南岛的旅程，冬末春初极寒冷的天气时，发现鲁冰花依然绽放在严寒中，这强韧的生命力，吸引牛尔老师深入研究其特性。研究后发现，鲁冰花是极有效的抗老成分，萃取自鲁冰花种子的鲁冰花蛋白，具有抑制 MMPs 活性的功能，防止胶原蛋白流失，有效的减缓紫外线导致的“光老化”现象。（关于光老化和 MMPs，可以参考前一篇文 肌肤老化，这里就不罗嗦了！）

因为鲁冰花这种耐寒，抗压，逆境求生的特性，所以，专为肌肤「 耐寒，耐压，抵抗老化」，就是鲁冰花系列的使命。

Naruko 鲁冰花冻龄青春系列是专为渴望逆转肤龄的初期老化和熟龄肌肤所设计。针对肌肤老化问题，从「 内」至「 外」，全方位防御，修护肌肤。

「外」防御
利用来自法国的鲁冰花，萃取自鲁冰花种子的鲁冰花蛋白，是一种植物胜肽，能减缓因阳光造成的肌肤老化现象。搭配能提高肌肤防卫力的独家成分 Phytoferulin®，形成肌肤的一道防护衣，有效的避免外在环境对肌肤的伤害。

「内」修护
含有三，四，五，六多种胜肽和大豆萃取，协同胶原蛋白作用，预防皱纹，维持肌肤紧致和弹力。而高浓度玻尿酸和雪耳萃取两大保湿天后，给肌肤提供高效保湿和滋润。

四大定级配方
鲁冰花系列也添加了奈米白金，奈米金，紫水晶和白松露四大定级成分，不但具有保湿，抗氧化，抗老化的功效，更重要是能调理肌肤，以及帮助有效成分的吸收和深层渗入。

【鲁冰花】冻龄青春化妆水（Lupin Anti-Wrinkle Firming Toning Essence）

诉求「水分＋养分」双高浓度化妆水，质地很浓稠，类似精华液。保湿滋润的效果非常好，而且渗透力很高。

在肌肤上推开，很快就被吸收，肌肤感觉很水润嫩滑，不过却很清爽，完全不会有黏腻感。就算油性或混合性肌肤，也很适合。

【鲁冰花】冻龄青春乳液（Lupin Anti-Wrinkle Firming Toning Emulsion）

这款结合「高效渗透」×「内外抗老」的高机能乳液，质地比一般乳液更浓稠。

有位朋友问我，怎么这乳液都倒不出来啊！嘻嘻，其实嘉嘉第一次使用时，也是甩了半天才倒出来。。。

不过延展性很好，也是一会儿就完全被吸收了。

鲁冰花乳液的保湿度和滋润度很好，单用这瓶乳液也足够。如果你是想要更完整的保养，可以把它当成渗透乳，帮助后续的保养成分渗透，更容易被肌肤吸收。

嘉嘉自己早上如果赶时间，就单用这款乳液加个防晒就出门了。而夜间保养时，会在这款乳液之后搭配抗老和美白精华液，这样子能让你的精华液有事半功倍的效果喔。对于肌肤没有太大老化问题，只希望防患于未然的 MM 们，嘉嘉还蛮推荐这款乳液。

【鲁冰花】冻龄青春精华（Lupin Anti-Wrinkle Firming Serum）。

精纯的高养分抗老精华液，给肌肤更集中，更强效的保养。

凝露质地，延展性很好。所以使用这款精华液时可以配合一些按摩提拉的手法，能让紧致，提拉，抗皱的效果加分。

嘉嘉自己是用牛尔老师的「黄金八点按摩法」，在眉峰，眼尾，法令纹中间，嘴角四个点（左右共8个点），往上往外的按摩，每个点重复３－５次。一定要记得，如果要做按摩提拉的动作，就大气些，用量稍微多些，一定要够滑润，才不会拉扯到肌肤。

抗老，除了选择有抗老功效的保养品，千万千万别忽略外在环境的伤害，尤其是紫外线造成的光老化。所以呢，不但要从内修护，紧致，滋润，还要从外防御，双管齐下，才能冻结肌肤年龄，把肌肤保持在最佳状态喔。

肌肤老化

　　「 老化」恐怕是所有女生最害怕的两个字。嘉嘉身边很多朋友要买保养品时，都会对我说：我要有抗皱，紧致，淡斑功效的，有没有什么好推荐？

　　女人，尤其是到了轻熟女的年纪，就会发现脸部肌肤的问题越来越多，开始有些松弛，下垂，干燥，暗沉，而斑点，纹路也开始出现。可是我还算年轻啊，现在就出现老化现象，会不会太早了啊！所有就开始紧张，开始急着要抗老了。

　　要有效的抗老，就让我们先了解什么是肌肤老化。肌肤老化基本上可分为：自然老化和外因性老化

自然老化（intrinsic aging）
　　皮肤的自然老化是因为时间，年龄增加而产生的身体变化。人到了一定的年龄后，人体细胞新陈代谢衰退，肌肤功能也开始退化。皮肤中的天然保湿因子，胶原蛋白逐渐流失，角质层堆积，黑色素增加，肌肤就会出现干燥，失去弹性，黑斑，粗糙，皱纹等问题。每个人都会经历自然老化，而老化的速度则因个人的基因而不同。

外因性老化（extrinsic aging）
　　外因性老化则是由环境伤害，譬如紫外线，空气污染，抽烟喝酒，作息不正常，压力等，而让肌肤提早老化。外在因素基本上是可以避免，只要避开这些伤害，加强保养，就可以减轻这些因素对肌肤的伤害。

光老化（photoaging）
　　90% 的肌肤老化是由紫外线造成的光老化（photoaging）所致。紫外线中的 UVB 无法深透肌肤，只能抵达肌肤的表皮层（epidermis），造成皮肤晒红晒伤。而 UVA 则能穿透皮肤，深入真皮层（dermis），促进自由基产生，同时破坏胶原蛋白，纤维蛋白等。

图片来源：http://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb/understanding-uva-and-uvb

　　胶原蛋白流失是肌肤老化的关键。肌肤真皮层细胞外基质内的「基质金属蛋白酶」（matrix metalloproteinases, MMPs），会损坏胶原蛋白、弹力蛋白，令肌肤失去支撑皮肤的蛋白质，失去弹性。而紫外线能刺激 MMPs 的活性增加，令胶原蛋白迅速被分解，加速肌肤老化。

　　所以啊，嘉嘉还是不胜其烦的再次叮咛，阳光是肌肤老化的头号凶手，要抗老化，一定要从防晒做起！

薏仁～功能篇

薏仁有很高的营养价值，营养价值在禾本科植物中居首，所以被誉为“世界禾本植物之王”。

营养成分　　
三大营养素：薏仁属于主食类，所以含有丰富的淀粉质，蛋白质以及脂肪

维生素：含维生素B1、B2

矿物质：含钙、铁、磷、等

纤维：含丰富的水溶性纤维

功效
在中医典籍中记载，薏仁味甘、淡，性微寒，具有清热解毒，利尿消肿，健脾去湿，舒筋除痹，止泻的功能。薏仁也可以促进体内的血液和水分的新陈代谢，能消水肿，改善水肿型肥胖，而丰富的纤维也可以帮助排便，减轻体重。

现代研究显示，薏仁营养丰富，薏仁所含的蛋白质中的氨基酸与不饱和脂肪（unsaturated fat）比其他谷类高出许多。薏仁本身也含有薏仁油，薏仁酯，薏仁醇，薏仁素，以及胺基酸多种成分，能增强免疫能力，抗过敏，抗病毒，抑制癌细胞生长的功能。

薏仁含有丰富的水溶性纤维，可吸附胆汁中的胆盐（负责消化脂肪），使肠道对油脂的吸收变差。胆盐是利用肝脏的胆固醇制造，通常到小肠时会被回收使用，不过当纤维吸附胆盐后，胆盐无法在小肠被肝脏回收，肝脏必须使用贮存的胆固醇代谢成胆盐，因而促使胆固醇自肝脏排出，而降低血中胆固醇的含量。研究发现，薏仁降低血脂的效果比公认有效的燕麦还好，甚至还有燕麦所没有的降血糖的功能。

薏仁～简介篇

薏仁这个东西对大家来说都不陌生吧！薏仁是日常生活中最常见的食材，也是在中医里常出现的药材。市面上最常见的种类是：小薏仁（Barley）（又称为薏米，洋薏仁），大薏仁（Job's Tear）和红薏仁／糙薏仁（Raw Job's Tear）。大小薏仁的功能基本上一样，最大的差别在于营养成分和口感。

大薏仁的营养成分合膳食纤维比小薏仁更高，而红薏仁就是未去糙皮的大薏仁，是未精致加工的全谷类食物，所以营养成分更丰富，纤维素也更多。

中医典籍中记载，薏仁味甘、淡，性微寒，有利水渗湿，清热，排脓，除痹，止泻的功能。《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。而现代医学研究，除了丰富的淀粉质，蛋白质以及油脂，薏仁也含有维生素B1、B2，和钙、铁、磷等矿物质，以及丰富的水溶性纤维。

我们一般喝的薏仁糖水（或 Barley 冰）是用小薏仁煮的，因为口感比大薏仁佳，汤汁更浓稠。大薏仁则比较难煮透，而且有一种“粉粉”的味道，不是每个人都会喜欢。不过，中药中的薏仁是指大薏仁，所以药膳，药方都以大薏仁为主，千万别弄错喔！

Naruko 苹果籽传明酸驱黑绽白晚安冻膜

　　晚安冻膜又称为懒人面膜，因为非常方便。只要敷上薄薄的一层，不需要冲洗，就可以直接去睡觉，而第二天就能给你水润透亮的肌肤。所以，嘉嘉几乎每晚都会使用晚安冻膜。

　　今天来说说这款 Naruko 苹果籽传明酸驱黑绽白晚安冻膜。打开盖子，有股淡淡的果香味道，很淡，可是很清新，很舒服，很放松。苹果籽传明酸驱黑绽白系列所有产品，都有这股淡淡的清香。

　　质地是果冻的样子，颜色偏白。

　　在肌肤上推开，变成半透明质地。

　　很多人会担心，晚安冻膜敷了就可以直接去睡觉，不用冲洗掉，会不会油油黏黏的，不舒服？或者弄脏了枕头和床单呢？放心，这款晚安冻膜完全不会出现这种情况。只要薄薄的上一层，非常容易推开，完全不油腻。如果是干性肌肤的，还来不及按摩，已经完全被肌肤吸收了。如果是油性肌肤，可以稍加按摩。

　　试试把吸油面纸盖在上了冻膜的手上，吸油面纸上完全没有油脂的痕迹。所以这款冻膜非常清爽，很容易被吸收，不会让肌肤感受到负担。而淡淡的清香，让人觉得很放松，很舒缓，可以给自己一个更美好的睡眠。　

　　这款 苹果籽传明酸驱黑绽白晚安冻膜主要强调「掃黑」「淨白」的功效。仔细看看这款冻膜的配方，添加了「传明酸」，「熊果素」和「维他命C醣苷」三种美白成分，具有很好的美白，淡化斑点的效果，同时也能预防黑色素的形成。另外，除了雪耳萃取，玻尿酸等保湿因子，还添加了锁水磁石（Pentavitin），能帮助肌肤持久锁住所需的水分，让肌肤一整夜不间断的保湿滋润，隔天醒来时肌肤更水嫩透亮。

　　晚安面膜是利用薄薄的一层凝胶将肌肤与外界环境隔开来，让肌肤表面温度上升，促进血液循环，以“渗透压”的方式强迫肌肤吸收养分，有助之前涂抹的保养品成分的渗透，达到快速护肤的效果。所以，把晚安冻膜当成夜间保养的最后一道程序，能让之前使用的美白精华液的功效加分喔！

　　感谢　www.naruko.com.my　友情提供产品。

ampm 醒肤加湿冻膜

　　之前写了一篇关于【ampm】醒肤加湿冻膜，咖啡。。。水。。。橙汁 。这款面膜强调随时都可以使用，结果有人问嘉嘉，随时都可以敷，那是几时该敷呢？呵呵，可能大家对早，晚一次保养的观念已经根深蒂固，所以说随时，反而不知道该何时使用了。其实【ampm】这个系列主要是针对上班族常见的肌肤问题，打破早晚一次的保养观念，所以【ampm】的产品大多数都是可以随时使用。

　　好吧，今天就来分享，嘉嘉自己是怎么使用这款冻膜。先来说说包装，是软管状的包装，携带真的很方便，所以这款冻膜也成嘉嘉包包里的新宠儿，随身携带。

　　质地是凝胶状的。

　　至于几时使用呢？就和大家分享嘉嘉如何使用这款冻膜。

早上醒肤
　　最近常常熬夜，睡眠不足，所以早上人醒来了，肌肤却还没醒来，所以嘛，就把这款冻膜当成醒肤的保养品。在洗完脸后，上其他保养品之前，敷上这款冻膜。嗯，与其说敷，不如说涂吧！量稍微多些，厚厚一层的涂上，轻轻的按摩，就可以直接上化妆水和其他保养程序了。因为添加了薄荷精油，涂在脸上时凉凉的，真的就有醒肤的作用。

妆前保湿
　　如果肌肤干燥，就很容易出现妆容不服贴，浮粉脱妆的状况，因此，妆前保湿绝对是很重要的一个步骤。嘉嘉自己会把这款冻膜当成妆前保湿，在防晒之后，上粉底之前，薄薄的上一层冻膜。量不需要太多，薄薄一层就好了，重要是一定要按摩直到冻膜完全被吸收。因为冻膜是凝胶状，如果没有完全吸收就上粉底，很容易会有屑屑喔。

中午保养补妆
　　新马这里的天气炎热，只要到室外转一圈，中午出去吃个饭或外出，肌肤就会出汗出油，闷闷黏黏的，非常不舒服。很多人就告诉嘉嘉，这时一回到办公室就赶紧冲去洗脸。那，洗完脸之后会不会上保养品呢？当然不会，谁会带瓶瓶罐罐到办公室。

　　很多人喜欢脸上出油后就拼命洗脸，其实这是不对的，你会发现洗脸的次数越多，脸上出油就越严重。事实上，洗脸只是将肌肤表面得油脂清洗掉，如果肌肤的油水分泌依然处于不平衡状态，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以呢，补水才是控油的关键。

　　这款冻膜就是嘉嘉中午保养补妆的秘密武器。先用一块干净的化妆海绵，从上到下，由内到外，把脸上的油脂和污垢擦掉，再敷上薄薄的一层冻膜。不但可以补水，抑制肌肤出油，感觉冰冰凉凉的，就算不用洗脸，也觉得很清新，很舒服。这样子就不会因为脸上出油，黏腻感而不舒服，影响心情和工作效率了。如果有携带防晒或粉底，就可以补上防晒或底妆了。

温馨提醒：其实化妆海绵是补妆的好帮手，所以包包里可以准备一块化妆海绵。不过切记切记，不论是放在包包里或者在家里用来上粉底的化妆海绵，一定一定要定期清洗或更换，不然很容易滋生细菌唷。

雪耳枸杞羹

　　雪耳，又名白木耳，银耳，有菌中之冠的美称。据《本草纲目》记载，雪耳味甘辛，清肺热，润肺燥，强心神，益气血。既有润肺生津、滋阴养胃、益气提神的作用，还可用于治疗肺部燥热引起的咳嗽和胃部燥热引起的口干、便秘等。　

　　雪耳富含氨基酸，粘多糖体和胶原蛋白，长期食用能帮助内在的保湿，让肌肤光泽水润有弹性。最重要是价格不贵，可以天天食用，是咱们“平民的燕窝”。

　　这雪耳枸杞羹的材料简单，做法也很简单。

　　材料：雪耳，枸杞

　　步骤：　　
　　1）用开水将雪耳浸泡一整夜，去蒂洗净，撕成小块，然后汆烫。枸杞洗干净。
　　2）将雪耳和适量的水放入慢炖锅，待水煮沸后，加入枸杞，慢煮2~3小时，将雪耳煮至浓稠状即可。

　　就这么简单！至于加不加糖就随各位喜欢，嘉嘉自己是不加糖的。不过有一点要注意的是雪耳汤一定要熬成胶状，很浓稠那样才有效喔！

　　这个雪耳羹，嘉嘉每天早餐都会吃一碗，已经差不多吃一整年了，感觉保湿效果很好，肌肤变得更加水润有弹性。除了外在保湿，内在保湿也很重要喔！而且便秘的问题也有改善。

　　除了枸杞，你也可以加红枣，桂圆肉，莲子等，这样子就可以有不同的变化，每天吃也不会闷了。如果天天要吃，当然不可能每天煮那么勤劳，你可以在周末时煮一大锅，放在冰箱里，冷藏一个星期都没有问题，不过不建议超过两周。

　　另外一个小诀窍是：选雪耳时，尽量不要买很白的那种，买黄黄的，太白的担心会是漂白过的。而雪耳泡到水里也会自然变白。

　　除了食用，雪耳羹也可以直接擦在肌肤上，保湿效果不逊于玻尿酸喔！如果想要当保养品使用，建议不要加糖以及枸杞等其他材料，单纯雪耳羹就好了。可以在清洁之后，当成保湿精华液使用，或者用雪耳羹将面膜纸浸湿，当保湿面膜敷个10~15分钟，就可以直接上乳液面霜了。

不要输掉微笑

在微博上看到这个，很有意思，与大家共勉之。。。

当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人​。

当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能​一直陪你。

当你看到别人在笑时，不要以为世界上只有你一个人在伤​心，其实别人只是比你会掩饰。

当你很无助时，你可以哭，但哭过你​必须要振作起来，即使输掉了一切，也不要输掉微笑。

咖啡。。。水。。。橙汁

　　大家每天都喝哪些饮料呢？嘉嘉自己嘛，每天的饮料就是。。。

咖啡
　　咖啡是嘉嘉每天必备的饮料，提神嘛。适量的咖啡因可以促进血液循环，提高新陈代谢，也能减轻肌肉疲劳，帮助消化。当然，嘉嘉说的是无糖咖啡喔！所以，每天早餐，午餐后都会喝一杯无糖黑咖啡。

水

　　每天 8 杯水，才能补充身体所需要的水分。早上空腹的第一杯水很重要，不但能促进肠胃蠕动，预防便秘，也可以把累积在体内的毒素排出体外，是最简单方便的排毒方法。所以，记得每天要喝足够的水喔！

橙汁

　　橙汁中维生素C和胡萝卜素的含量较高，也有抗氧化的效果。不过成品的橙汁都会添加色素，糖分等，所以嘉嘉都在家自制新鲜的橙汁，现榨现喝。而橙本身就含有果糖，最好别再加糖了。

　　嗯，说完嘉嘉每天喝的饮料了。。。不过，大家可能觉得奇怪，为何嘉嘉会把这款 ampm 醒肤加湿冻膜和饮料联系在一起呢？因为。。。嘉嘉觉得这款冻膜就像肌肤一天所需要的饮料。

醒肤
　　不知道大家是不是和嘉嘉一样，有时早上醒来后，发现肌肤似乎还没睡醒，有些干燥，暗沉，浮肿。。。谁叫自己昨晚一直泡在微博上不睡觉。。。那怎么办呢？嘉嘉会在洗完脸后，上其他保养品之前，敷上这款冻膜，其实不需要敷很久，只要在涂抹时轻轻的按摩，30秒也不用，就可以直接上化妆水了。因为添加了薄荷精油，涂在脸上时凉凉的，肌肤真的就“醒”了。而简单的按摩也能促进血液循环，让气色变好，这样就能瞒住别人你昨晚都泡在网上了。。。

补水
　　我们每天必须喝水，当然肌肤也一样需要喝水。补水保湿是所有保养工作里最重要的一环，只有充足的保水度，肌肤才能变得光泽水嫩，紧致有弹力。而单靠喝水来补充肌肤的水分是不够的，肌肤表皮层的补水保湿还是需要靠保湿保养品来补充。这款冻膜拥有多重加湿储水配方，能为肌肤补充大量水分，而且最重要是随时都可以敷上，所以嘉嘉就靠它来让肌肤喝水咯。

防御
　　除了保湿润泽，这款冻膜也添加了有效的保养成分，有强大的抗氧化力，预防外界环境造成的伤害，也能舒缓及修护肌肤。所以嘉嘉觉得它就像橙汁一样，能帮助提高肌肤的防御力，让肌肤更健康喔！

温馨提醒：如果脸上有妆，用轻拍的方式来上这款冻膜，再用海绵轻轻按压，不但可以补水保湿，你也会发现原来已经花掉的妆会变得更自然服贴喔!

一步搞定

　　相信很多人都很困惑，要外出旅游时，该带些什么保养品，总不能把家里所有的瓶瓶罐罐都带去，而每瓶每罐要分装也挺麻烦的。

　　就和大家分享嘉嘉这次外出时带的保养品。如果只是出去两三天，基本上可以不用带太多。

　　如果只可以选择一瓶的话，这瓶 NRK 一瓶搞定全效保湿素，肯定是嘉嘉的首选。这款全效保湿素将化妆水+乳液+精华液聚于一瓶，只要一瓶就能搞定基础的保养步骤。

 　　除了护肤，这瓶全效保湿素也可以拿来卸妆，用全效保湿素把化妆棉沾湿，然后以旋转的方式擦拭全脸，不但可以卸掉脸上的彩妆，同时也有保湿的效果。所以卸妆+洗脸+保养也可以用这一瓶一起搞定。

 　　当然，嘉嘉不赞成每天这样做，尤其是油性，或容易长黑头粉刺的肌肤，建议每天还是要做好正确的卸妆和清洁动作。只是偶尔外出时，或者手边没有卸妆或洗脸产品时，这样做的确很方便。

 　　另一瓶外出时必带的就是这款 Naruko BB 精华防晒乳。

 　　这款防晒乳不但有 SPF50 的防晒力，而且还有润色遮瑕的效果，所以防晒+隔离+粉底就可以一瓶搞定。推开时质地很水润，保湿度很好。

 　　抹开后有粉状的感觉，非常清爽，不油腻，如果不是油性肌肤，可以连蜜粉也不必上了。

 　　如果外出时不想带那么多瓶瓶罐罐，只要这两瓶，就可以把基本的保养步骤：清洁+保湿+防晒，一起搞定。

 　　如果有重要的活动，嘉嘉还会带一瓶晚安冻膜，睡觉前敷上，就可以一整夜持续给肌肤保湿，滋润，修护，第二天起来时，肌肤会更透亮，水嫩。

 　　如果真的睡眠不足，肌肤状况比较糟糕时，嘉嘉会在早上洗脸后，涂上厚厚一层晚安冻膜，然后做简单的脸部按摩，这样可以唤醒肌肤，让肤色变得更明亮。之后用化妆棉沾取 NRK 全效保湿素，先用「网格织纹」这一面将多余的冻膜擦掉，再将化妆棉反过来，轻拍全脸，让全效保湿素更快吸收，就可以直接上BB 精华防晒乳了。

 　　现在市面上有很多这种多效合一的产品，可以省略了许多保养的程序，成为外出旅游时必备的保养品。只要选择适合自己的产品，不但不需要带那么多瓶瓶罐罐，只要几个简单的步骤，就可以轻松快速的完成基础的保养了。

改善肤色暗沉

　　昨夜和妹妹谈天，她说有肤色暗沉的问题，又不想一直靠化妆，问我该怎么搞。其实肤色暗沉，蜡黄是很多美眉会出现的问题，明明已经做好防晒和美白，可是肤色暗沉怎么还是没改善？嘉嘉和大家分享三个改善肤色暗沉的小招数，大家可以试试。

　　1）去角质 ~ 嘉嘉发现，很多朋友都没有去角质的习惯，其实皮肤表面上的老废角质不但会让肌肤看起来粗糙和暗沉，也让涂抹的保养品无法吸收。除了每天做好卸妆清洁的动作，也要定期去角质，一星期至少做一，两次的去角质。

　　2）保湿 ~ 如果肌肤缺水，干燥就会变得暗淡无光。所以想要清透明亮的肌肤，一定要提高肌肤的含水量，可以使用保湿精华液，保湿面膜或晚安冻膜来加强保湿。

　　3）按摩 ~ 新陈代谢缓慢，血液循环变差也让肌肤看起来暗沉和蜡黄。平日在擦面霜时可以做些脸部按摩，不但可以令肌肤红润，有光泽，同时也让保养品的成分更容易被吸收。和大家分享一个小撇步，如果前晚熬夜或早上起来时气色不好，嘉嘉会在洗脸后先用霜状或凝胶状的面霜或冻膜之类，做简单的脸部按摩。用打圈圈的方式由下往上，由内往外按摩，之后只要用化妆棉沾湿化妆水把残余的擦掉，就可以继续你平日的保养程序了。这样不但可以改善气色，也会令底妆更加服贴。

　　除了这三个重点之外，也要注意饮食健康，正常的作息习惯，才能拥有白皙，透亮，光泽，水润的肌肤喔！

保养Q&A ~ 精华液篇

Q1：什么是精华液？
精华液是萃取自高营养物质并将其浓缩，是一种高浓度及高机能性的保养品。它通常含有比较多活性成分，分子较小，渗透力也较强。因为浓缩成分的浓度高，效果也比化妆水，乳液来的更好。

Q2：serum　和 essence　的分别？
两者都是精华液。如果要细分，essence 的质地比较稀，而 serum 的质地则比较浓稠。不过不同的品牌，不同的产品，所用的名称也会不一样。所以选择精华液时，还是以产品的功能而定。

Q3：为什么要使用精华液？
精华液可以比喻为肌肤的「补品」。肌肤会因为年龄增长，压力，不良的生活习惯，饮食习惯，或受到外界环境伤害等因素而出现暗沉，蜡黄，细纹，斑点，松弛等状况。精华液的「浓缩成分」能更迅速，更有效的渗透至肌肤底层，发挥密集的护肤功效。

Q4：我需不需要使用精华液？
其实任何年龄层的人都可以使用精华液，只需要依据个人肤质和状况去选择适合的精华液。

基本上，保湿精华液是适合每个人，而美白，抗老，抗痘的精华液则可以根据个人的需要和状况来选择。

Q5：精华液是在哪个步骤呢？
护肤的基本顺序是：
化妆水－〉精华液－〉乳液／乳霜　

精华液的分子通常会比较小，如果涂了乳霜等大分子的产品，小分子的精华液就难以渗透至肌肤深层发挥功效。

不过还是有例外，如 Sonia Rykiel 桑丽卡超级储水精华液，有柔肤的效能，能帮助水份渗进肌肤深层，所以是在洗脸后，化妆水前使用。

建议购买产品时弄清楚使用的顺序，免得产品的功效大打折扣喔！

Q6：可不可以同时使用多种精华液？
我的建议是，最多同时使用两种精华液。同时使用太多种精华液，肌肤未必吸收得了，也可能出现过敏，冒痘痘的状况。

如果真的觉得美白，抗皱，保湿。。。多方面的功能都需要，建议可以分日夜使用，例如早上用美白精华，晚上用抗皱精华。

如果真的要堆叠使用精华液，要注意使用的顺序，这个之前在这篇 护肤品使用的顺序 已经写过了，可以给大家参考。

Naruko 绿花茶树超净化控油洁肤泥

　　这款 Naruko 绿花茶树超净化控油洁肤泥（Niaouli & Tea Tree Acne Clay Clenaser），已经用了好几支了，自己非常喜欢。今天有朋友问我一个问题，什么是茶树？嗯，就来说说茶树，和这款绿花茶树超净化控油洁肤泥好了。

　　茶树精油，又名“澳洲黄金”，是由茶树（Tea Tree，学名： Melaleuca Alternifolia）的叶子提炼出来的植物精油。最早使用茶树的是澳洲土著，他们将茶树的叶子捣碎来治疗伤口和毒蛇咬伤。1770年，当英国探险家库克船长（Captain James Gook）登陆澳洲东岸（Botany Bay, Australia）时，发现当地的毛利人将茶树的叶子煮来喝，因为食用方法和茶叶相似，故而将这种植物称为“茶树”。所以呢，茶树和我们平日喝的茶并没有什么亲戚关系，只是一个美丽的误会。

　　茶树精油的性质温和，毒性低，不刺激皮肤，而且渗透性好，能渗入皮肤下，帮助伤口，脓肿愈合。研究也证实，茶树也有很好的消炎杀菌，镇定舒缓，净化的效果，可以用来治疗粉刺，痘痘，甚至是头皮屑和其他皮肤病。

　　好了，说完茶树精油，现在说说 Naruko 绿花茶树超净化控油洁肤泥。

　　这款洁肤泥最特别的是它结合了洗脸霜和深层泥面膜的双重清洁概念，不但可以当成洗脸霜，也可以当成深层清洁面膜使用，一瓶二用，非常方便。

基本使用法 -- 洗脸霜
　　基本使用法就是当成洗脸霜使用。挤出越1-2公分的用量，加水搓揉起泡。

　　因为添加了薄荷，所以在洗脸时，肌肤有点凉凉的感觉，非常适合新马这里的天气。另外，薄荷也能够降低皮肤表面的温度，而减少肌肤油份的分泌。除了薄荷，这款洁肤泥特别以甘醇酸及Zinc PCA 控油因子为核心成分，能有效的调理油脂分泌，紧致毛孔。天然茶树精油及Piroctone Olamine 抗菌成分能抑制细菌孽生，预防粉刺，痘痘生成。此外，高岭土能够吸除毛孔中的油脂和污垢，帮助去除老废角质，所以在洗脸的同时，能加强深层清洁，畅通毛孔。

　　这款洁肤泥虽然不能产生很丰富的泡沫，不过洗完脸后觉得非常清爽干净，而且肌肤很柔滑，像去完角质的效果。对我这个混合性肌肤的人来说，不会有紧绷干涩的感觉，反而觉得控油效果非常好。

进阶使用法 -- 深层清洁面膜

　　如果把洁肤泥当深层清洁面膜使用时，记得，敷这种深层清洁面膜千万不要省，一定要敷厚厚一层。用量要覆盖到看不到原本肌肤的颜色，一定要覆盖到每一个毛孔才有效。因为当肌肤敷上面膜时，肌肤表面温度会稍微上升，温热效果会使角质软化，毛孔扩张，这样毛孔内的油脂污垢才能更彻底的被吸附，溶解。

　　其次是要注意时间，时间过长很容易让肌肤变得更干燥。只要敷大约 3-5 分钟左右，当面膜质地转干后，加上清水按摩，加强在 T 字部位容易出油的地方，这些天然泥会将表面死去的角质吸附，因此有去角质的效果。最后用清水冲洗干净即可。

　　敷深层清洁面膜的频率，建议一星期只需做一两次即可，如果是干性肌肤的人，一星期一次就好了。针对非常容易出油，或者黑头粉刺很严重的，可以局部敷在鼻子周围，一星期也不宜超过三次。

　　来看看敷在手上前后的分别。

　　肌肤比较白皙，干净。

　　再来看看针对黑头粉刺的部位，效果如何。

　　嗯，效果是非常明显，黑头粉刺有改善，而毛孔也变得更干净，细致。

　　要特别提醒各位美眉，敷完深层清洁面膜，一定要接着用有收敛效果的化妆水，不然毛孔会变得更加粗大。收敛水不仅可以收敛毛孔，还可以调节油脂分泌，补充水分，达到控油保湿的效果。

　　我自己呢，喜欢用这款 Naruko 绿花茶树控油净化调理露当收敛水，喜欢那淡淡的茶树香味，而且控油保湿的效果很好，因为添加了薄荷，使用时还蛮清凉。如果有时间，可以湿敷个3-5分钟，控油的效果会更好喔！